Especialista de la UAZ destaca la salud emocional como clave para mejorar el rendimiento laboral
- Vinculación UAZ y Presidencia Municipal de Zacatecas concluyen jornada anual de capacitación
Zacatecas, Zac., 16 de octubre de 2026.
Comprender las emociones, reconocer los factores que afectan la salud mental y promover entornos laborales saludables son aspectos fundamentales para el bienestar de los trabajadores y su desempeño profesional, así lo expuso la docente investigadora de la Unidad Académica de Psicología de la Universidad Autónoma de Zacatecas (UAZ), Laura Hernández Martínez, durante la conferencia “La importancia de la salud emocional para mejorar el rendimiento laboral”, dirigida al personal administrativo y directivo del Ayuntamiento de Zacatecas.
La actividad se realizó como parte de la conclusión de la jornada anual de capacitación, mediante el trabajo conjunto del Programa de Capacitación de la Coordinación de Vinculación de la UAZ y el Área de Capacitación y Evaluación de la Dirección de Gestión de Personal y Relaciones Laborales de la Presidencia Municipal de Zacatecas.
Durante su intervención, la especialista explicó que el bienestar emocional permite afrontar el estrés, desarrollar habilidades, trabajar productivamente y contribuir a la comunidad. Asimismo, señaló que el bienestar psicológico constituye un derecho humano esencial para el desarrollo personal y socioeconómico, mientras que el bienestar social representa un recurso fundamental para quienes desempeñan labores de servicio.
En este contexto, presentó un panorama sobre los factores que inciden en la salud mental. Entre los datos expuestos, destacó que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es el trastorno mental más frecuente y afecta con el doble de frecuencia a las mujeres que a los hombres. También señaló que los trastornos mentales representan el 10 por ciento de la carga mundial de morbimortalidad y el 30 por ciento de las enfermedades no mortales.
La conferencia también abordó las repercusiones que pueden tener los problemas de salud mental cuando no se cuenta con atención y apoyo adecuados. De acuerdo con la información presentada, las personas con trastornos mentales graves pueden ver reducida su esperanza de vida entre 10 y 20 años. A ello se suman las exigencias de los entornos laborales altamente competitivos y las presiones constantes, que pueden favorecer el desgaste profesional crónico, conocido como burnout.
Hernández Martínez explicó además la función de las seis emociones primarias y su relación con la supervivencia: la alegría surge ante un acontecimiento favorable; la tristeza, ante una pérdida; la ira, frente a un daño, una injusticia o un límite vulnerado; el miedo responde a una amenaza percibida; el asco permite rechazar aquello que puede resultar tóxico, y la sorpresa aparece ante situaciones inesperadas.
Respecto a la prevención de riesgos psicosociales en el trabajo, enfatizó que la construcción de un entorno seguro requiere responsabilidad compartida entre las personas trabajadoras y las instituciones. En este sentido, destacó la importancia del autocuidado, la identificación y vigilancia de los peligros psicosociales, el ajuste de las cargas y los ritmos laborales a las capacidades reales del personal, así como la promoción del bienestar y la integración, evitando la estigmatización.
Al concluir, la especialista invitó a las y los asistentes a reconocer sus emociones en lugar de reprimirlas, pues estas aportan información para comprender las propias necesidades y establecer límites. Asimismo, destacó que cuidar la salud mental contribuye a prevenir afectaciones físicas y que el autocuidado no debe entenderse como egoísmo, sino como una condición necesaria para desempeñar las responsabilidades laborales, familiares y sociales.
En el encuentro estuvieron presentes, por parte de la Presidencia Municipal de Zacatecas, la jefa de Capacitación y Evaluación de la Dirección de Gestión de Personal y Relaciones Laborales, Laura Elena Rosales Gamboa; la síndica municipal, Wendy Guadalupe Valdez Organista, y la regidora Marcela Alatorre Zesati. Por la UAZ asistió la responsable del Programa de Capacitación de la Coordinación de Vinculación, Araceli Graciano Gaytán.
Texto: Araceli Graciano, Vinculación UAZ/ Fotos: Cortesía
